Verstandig eten
Al zeker 1 ½ jaar had ik mijn stokken in huis. Elke keer als ik aan lessen wilde beginnen kwam de lestijd niet overeen met mijn werk. Uiteindelijk zag ik in septemberRead More…
Koolhydraten
Steeds meer mensen stoppen met het eten van koolhydraten, omdat je er dik van zou worden. Klopt dat? Koolhydraten zijn belangrijke energieleveranciers. De belangrijkste bron van koolhydraten in Nederlandse voeding is zetmeel,Read More…
Alcohol
Hoe lekker het ook kan zijn een glaasje te drinken, alcohol kan een gezond voedingspatroon totaal in de war gooien. Er zitten veel calorieën in alcohol, echter alcoholische drankjes bevatten weinig nuttigeRead More…
Salade met veldsla en aardbijen
Nu de korte broeken weer uit de kast kunnen en er weer lekker buiten geleefd kan worden willen mensen ook vaak wat makkelijker eten. We willen niet lang in de keuken staan.Read More…
Blijf slank op vakantie
Ben je bezig met afvallen dan is het altijd lastig om daar mee door te gaan als je met vakantie gaat. Bijgaand een paar tips die je misschien kunnen helpen om ookRead More…
Spaanse Hamlapjes
Vakantie weer achter de rug? Hopelijk heeft u genoten van de paar weken vrij en misschien wel van een andere omgeving. Om nog even het vakantiegevoel vast te houden deze maand eenRead More…
Stamppot
Nu het weer kouder wordt, is een goede voeding belangrijk. Het is tijd voor stamppotten! Nu zijn vaak de ingrediënten voor de stamppot zelf geen probleem, maar de toegevoegde producten wel.
Bonen, Zaden en Noten
BONEN, ZADEN en NOTEN Bonen, ook wel peulvruchten genoemd, zijn in wezen het zaad van verse peulvruchten of een specifieke groep planten. De meeste zitten boordevol volwaardig eiwit en bevatten bijna geenRead More…
Cholesterol
CHOLESTEROL Je hoort veel over cholesterol, maar wat is het eigenlijk? Het is een vetachtige stof die onmisbaar is voor het lichaam. Het is een bouwstof voor hormonen en celwanden. EenRead More…
Een dagje zonder vlees
Ditmaal een recept van een tortilla. Ben zelf net terug uit Spanje en zag daar de tortilla’s in diverse varianten. Als je een dagje geen vlees wilt eten is het onderstaande receptRead More…