STUDIE NAAR DE VOORDELEN IN HET BEWEGINGSPATROON Door: Rineke de Bruin en Ingrid Kouwijzer Hieronder vind je een samenvatting van een studie naar de voordelen in het bewegingspatroon van Nordic Walking. RinekeRead More…
WARMING-UP: EEN GOED BEGIN IS HET HALVE WERK! Bij het sporten worden spieren, pezen en gewrichten intensief belast. Niets aan de hand; als je tenminste met een goede warming-up begint! Een goedeRead More…
WARMING-UP: EEN GOED BEGIN IS HET HALVE WERK! Bij het sporten worden spieren, pezen en gewrichten intensief belast. Niets aan de hand; als je tenminste met een goede warming-up begint! Een goedeRead More…
HANGEN UW STOKKEN OOK IN DE WILGEN? Hieronder volgen 10 tips om weer met frisse moed te beginnen en het vol te houden!
Rekken is sinds eind jaren jaren 70 een veel voorkomende oefening. In die tijd was er een boek van de Amerikaan Bob Anderson: “The stretching method”. Die beschreef allerlei rekoefeningen om jeRead More…
(DOOR Karin Samson, Nordicwalking-zijpendaal) Voor iedereen is bewegen goed en dit geld juist voor mensen met een chronische aandoening en dan is lopen in een groep een goede stimulans. Met een chronischeRead More…
Exerstriding Nordic Walking. De Amerikaan Tom Ruthlin is de grondlegger van Exerstriding. De samenvoeging van exer en stride of te wel oefening en schrijden /stappen maken het woord Exerstriding Deze methode vanRead More…